По воскресеньям 13.09 - 11.10.20, 5 занятий, 19-22ч.
Семинары (на важные для практики созерцания темы) содержат как теоретический материал, так и практические упражнения. Задача этих семинаров расширить кругозор практикующего, упорядочить знания и дать полезные созерцательные инструменты.
1. МНОГООБРАЗИЕ ПОДХОДОВ К МЕДИТАЦИИ. 13 СЕНТЯБРЯ
У всех людей разные способности, поэтому важно подобрать себе подходящий уровень сложности практики. Также различные контексты требуют различного подхода к тому, с чем мы работаем в медитации: прежде всего к мыслям, а также эмоциям, намерениям и прочим феноменам.
2. ПОМЕХИ И ОШИБКИ В МЕДИТАЦИИ. 20 СЕНТЯБРЯ
Помимо обычных помех, таких как неугомонность ума или сонливость, существуют и критические ошибки в понимании, которые не позволяют практикующему продвигаться в практике. Семинар посвящён различным способам устранения помех и исправления ошибок.
3. МЕДИТАЦИЯ И СМЫСЛЫ. 27 СЕНТЯБРЯ
Хотя медитация предназначена для выхода за пределы рассудочного мышления, выход за пределы не означает уничтожение или блокировку такого мышления. Мы можем использовать рассудок для развития созерцательных способностей, а постигаемые умом смыслы сами могут становиться предметом медитации.
4. СОЗЕРЦАТЕЛЬНАЯ РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ. 4 ОКТЯБРЯ
Созерцательная наука содержит в себе как методы преодоления обусловленности возникающими эмоциями, так и методы использования эмоций и намеренной их провокации для продвижения в практике. Семинар посвящён конкретным практическим примерам различных видов работы с эмоциями.
5. ИЛЛЮЗИЯ СЕБЯ. 11 ОКТЯБРЯ
Обычно мы воспринимаем собственную личность как нечто конкретно существующее, что требует защиты, утверждения или развития, однако то, что мы воспринимаем как свою личность, не более реально, чем персонаж мультфильма или романа. Это не значит, что нас не существует, но это означает некоторую ошибку самовосприятия, которую можно различить и преодолеть.
Автор: Игорь Берхин (Донецк, Москва, Израиль) — практикует медитацию с 80-х, хорошо знаком с различными буддийскими традициями. С 1991 года обучался и был переводчиком у многих выдающихся буддийских учителей. Преподаёт медитацию с 2002 года как в духовном, так и в светском формате. Автор проекта «Свобода ума», посвящённого применению созерцательных практик для распознавания и нейтрализации психологических манипуляций.