[FitSpoКлуб] Огненная силовая на укрепление внутренней части бедра [Виктория Боровская]
Ссылка на картинку
Огненная силовая на укрепление внутренней части бедра
Дряблость на внутренней стороне бедер останется в прошлом после этой горячей тренировки!
Силовая работа здесь сочетается с элементами пилатеса: мы мягко проработаем тазобедренные суставы и снимем спазмы.
В итоге уйдут отеки и целлюлит, а мышцы станут упругими и подтянутыми.
Тренер: Виктория Боровская
Длительность: 45 минут
Сложность: ●●●○
Оборудование: Гиря 4-6 кг, гантель 1-2 кг, пилатес-мяч, стул или табурет не выше колена
Тип тренировки: Пилатес, Силовая